2025年8月30日週記

20250830(六) 晴☀️，寫於家中。

本週重點

這一週，許多時間與心力仍然投入在「意見綜整器」的開發上。從工具、套件化、後端一路做到前端。

另外，兒子得了水痘，所以在家中有好幾天陪伴他，也一起去看醫生、拿藥，在家裡做陪病餐等等。

工作與生活的反思

我發現自己在工作上的投入有一點點太過。而週六其實要參加 Playback 活動並擔任助教，因此保持精神狀態與體力在良好狀態非常重要。

在新的節奏規劃中，我將工作時間切割得更清楚：上午一個時段、下午一個時段。其餘時間則用於生活、自學、陪伴小孩，以及休養身體、保健與運動。這樣能讓自己進入更有節奏的狀態，也能承受更多壓力。

同時，我也在密切注意睡眠的調整與品質，期望在新的軌道上達到平衡，持續維持好的狀態。

時間感的反思

週六在去參加 Playback 助教交流的過程中，我回顧了這半年多以來手機上的所有照片。生活過得很快，當步調非常集中時，不知不覺一兩個月、三四個月就過去了。

每天雖然都很充實，但有些事件感覺好像才剛發生，實際上已經是兩三個月前的事了。比方說，去癌友新生命協會帶 Playback、外婆過世等等，這些重要事件似乎歷歷在目，但其實都已經有一段時間了。

因此，我感覺自己確實投入了一些事情，甚至到失去時間感的狀態。恢復正常的生活節奏、規律的工作與適度的休閒，對我而言非常重要。

週六的Playback

這個週六去政大實驗教育師資培育課程，擔任Playback即興劇場的助教。活動很成功，結束之後和另外兩位老師一起去吃飯聊天，很久，大概有半年以上，沒有和朋友這樣子悠閒地一起去吃飯了。